Pilates für alle: "Fitness für Körper und Geist"

Pilates ist eine äußerst effektive Fitnessmethode, die für Menschen aller Altersstufen geeignet ist. Durch gezieltes Training der tief liegenden Haltungsmuskeln wird die natürliche Muskelharmonie wiederhergestellt, was zu mehr Stabilität und Flexibilität führt. Die Übungen bestehen aus konzentrierten, kontrollierten Bewegungen, die auf einer Kombination aus Aktivierung, Stabilisierung und Dehnung der Muskeln und Gelenke basieren. Pilates fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Bewusstsein für den eigenen Körper, verbessert die Haltung und trägt zur langfristigen Gesundheit bei. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Pilates-Praktizierende. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Wann: 04.11.2025 - 09.12.2025, Di, 17:30 - 18:30, 6x
Preis: EUR 53,00, Preis AK: 47,70

Anmeldung erforderlich - bitte per E-Mail: freistadt@vhsooe.at oder per Telefon: 050/6906-4388

GEMEINSAM mehr Spaß! - VHS Familienvorteil nutzen :-)