Yoga - Ein Abend nur für mich

YOGA MONTAG
Westendorf Hauptschule Aula / Sportplatz

Offene Yoga-Klasse jeden Montag (entfällt an Feiertagen) für Anfänger & Fortgeschrittene 18:30 BIS 19:45 UHR 
Bitte bringt eure eigene Matte mit. Falls ihr keine dabei habt, gibt es auch die Möglichkeit, eine Matte für 5 € zu leihen.
• Warm-Up / Mobilisierende Körperübungen / Asanas zum Rhythmus der Atmung / Sonnengrüsse / Yoga-Flows
• Kräftigende Asanas zur Stärkung, für mehr Beweglichkeit,
zur Verbesserung der Balance
• Atemübungen / Pranayama Endentspannung / Shavasana

ABWECHSELND
• Traditionelle HATHA-YOGA Klasse mit Sonnengrüßen und klassische Sequenzen der Rishikesh-Reihe.
• YIN-Elemente: Beruhigende Körperübungen, Asanas die bewusst länger gehalten werden.
• VINYASA Yoga Flows: Fließende Bewegungen im Rhytmus der Atmung für Kondition & Koordination.

TEILNAHME
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einstieg in jeder Klasse möglich, nicht aufbauend.
Bitte um Anmeldung: 06641030809 15€ pro Einheit | 140€ 10er Block 

PRIVATSTUNDEN
• individuelle Termine auf Anfrage
• 75 Min. € 90,00 inkl. Mattenverleih
• 50 Min. € 65,00 inkl. Mattenverleih