5 Tage Februar-Retreat des Narren

Inhalt

Mehr als zwei Drittel der Seminarzeit verbringen die Teilnehmenden schweigend. Es finden tägliche Einzelgespräche statt, in denen aufkommende Fragen und Themen, die während der Stille und Meditation auftauchen, benannt und vertieft werden können. Zu Beginn und zum Abschluss des Seminars, wird es einen offenen Raum für Fragen, Mitteilungen und Erfahrungsaustausch, geben. 

Wesentliche Bestandteile

• Sitzmeditationen der Vipassana-Tradition
• Übungen zur Stärkung von Selbstmitgefühl
• Bodyscan
• Gehmeditation
• Themenbezogene Introspektionen
• Breathwork, Atem-Gewahrsein, Atemübungen
• aktive Meditationen
• METTA-Meditation

Kursleitung: Marion und Bernhard Hötzel
Infos


Such a retreat leads us into the world of "doing nothing" of silence and relaxation. We consciously experience this particular quality of silence and the deeply unfamiliar state of "not-doing" space in order to be aware of the gradually becoming mindfulness and the experience in balance.
An experience that we simply have forgotten, which is basically always available in us and for us.