Mamacare - Auszeit für Mütter

Mama sein ist wunderschön und fordernd zugleich! Ganz oft kommt dabei die Erholungszeit für Mütter viel zu kurz. Dieser Workshop gibt Raum für Entspannung und Austausch mit anderen Müttern. Außerdem erhältst Du viele wertvolle Tools für mehr Energie und Gelassenheit im Alltag. Du lernst, wie Du Deine Ressourcen besser einteilen und Deine Akkus regelmäßig aufladen kannst. Der Workshop richtet sich an Schwangere und alle, die bereits Mama sind.


Inhalte:
Entspannungs- und Atemübungen
Achtsamkeit im Alltag
Resilienz aufbauen
Gesunde Routinen integrieren
Gewohnheiten nachhaltig ändern
Wichtige Nähr- und Vitalstoffe für mehr Energie