Ein Tag in Achtsamkeit

Fühlst Du Dich oft gestresst, überfordert oder wünschst Dir eine Pause vom hektischen Alltag? Dann gönne Dir einen Tag voller Ruhe, Bewusstheit und Selbstfürsorge. Mit diesem Workshop hast du die Möglichkeit, innezuhalten und den Fokus wieder auf Deine eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu lenken.
Mit geführten Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Reflexion schaffst Du Dir innerlich Raum, um Stress abzubauen, Deine innere Balance zu stärken und Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich - nur Deine Bereitschaft und Lust, Dir selbst etwas Gutes zu tun.

Bitte mitbringen: Socken/Hausschuhe, eine Decke, eventuell kleines Kissen als Kopfunterlage ein Getränk und Brotzeit für die Mittagspause.
Anmeldung über vhs Weilheim (info@vhs-weilheim.de, Tel. 0881 / 9278338, www.vhs-weilheim.de)