Saunaschule

Regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem, trainiert den Kreislauf und reinigt den Körper. Besonders im Winter kann so eine lästige Erkältung abgewehrt werden.

Für alle interessierten Saunagänger und -neulinge bieten wir unsere Saunaschule an. Hierbei handelt es sich um einen ungefähr dreistündigen Kurs, der von einem fachkundigen Saunameister geleitet wird. In einer kleinen Gruppe von maximal zehn TeilnehmerInnen wird Ihnen sowohl in der Theorie als auch der Praxis anschaulich das richtige Saunabaden erläutert.

Im ersten Teil des Kurses werden ausführlich theoretische Grundkenntnisse vermittelt und Fragen der TeilnehmerInnen, wie zum Beispiel: Wie bereitet man sich richtig auf das Saunieren vor?
Wie viele Saunagänge sind sinnvoll? Wie kühlt man den Körper nach dem Saunieren schonend ab? Worauf muss man bei niedrigem beziehungsweise hohem Blutdruck achten? Wie kann man unangenehmes Nachschwitzen vermeiden? Oder warum bekommt man während eines Aufgusses manchmal eine Gänsehaut?, geklärt.

Anschließend können die SaunaschülerInnen ihr theoretisches Wissen in die Praxis umsetzen und einen kompletten Saunagang durchführen.

Zum Saunabaden sollten Sie ein bis zwei große Saunatücher sowie Handtücher, einen Bademantel und Badeschuhe ebenso Shampoo und Duschgel mitbringen. Außerdem benötigen Sie ausreichend Wasser zum Trinken.

Im Anschluss erhalten Sie ein Saunadiplom sowie unser Saunamagazin, in dem Sie alle relevanten Informationen nochmals nachlesen können. Auch der Saunameister steht Ihnen danach für offene Fragen weiterhin gerne zur Verfügung.