Ayurveda Wochenende & Kochkurs mit Kathrin Seidl & Heidi Fuchs

Dieses Ayurveda-Wochenende mit Kathrin Seidl und Heidi Fuchs bietet eine umfassende Einführung in die Welt der ayurvedischen Wissenschaft und Praxis. Teilnehmer erleben ein intensives Programm mit praktischen Übungen, fundierter Theorie und einer geführten Kochsession, bei der das Wissen direkt in die Zubereitung wohltuender Mahlzeiten umgesetzt wird.

Tagesprogramm

09:00 Uhr – Teezeremonie & sanfte Dehnungen
10:00 Uhr – Theorieeinheit 1 (Einführung in Ayurveda-Grundlagen)
12:30 Uhr – Ayurvedischer Kochkurs mit anschließendem gemeinsamen Essen
15:00 Uhr – Theorieeinheit 2 (Vertiefung: Doshas, Unbalancen und Ernährung)
17:00 Uhr – Yin Yoga oder Yoga Nidra für tiefe Entspannung
18:30 Uhr – Abschluss und Reflexion

Was ihr lernt

• Bestimmung eures ayurvedischen Konstitutionstyps (Dosha)
• Erkennen und Ausgleichen von Ungleichgewichten
• Typgerechte und saisonale Ernährung
• Zubereitung von ayurvedischen Speisen
• Werkzeuge für ganzheitliche Gesundheit und Balance im Alltag

Kosten

• Wochenendpaket (beide Tage): € 298,-
• Einzeltag: € 179,-

Anmeldung

Kontakt: Fuchs Heidi – Tel. 0664/40 68 966

Wichtiger Hinweis: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.

Taucht ein in ein bereicherndes Ayurveda-Erlebnis mit Kathrin & Heidi – wir freuen uns auf euch!