LaFiDa - Latin Fitness Dance

Der Name LaFiDa (Latin Fit Dance) beschreibt am besten, was den Teilnehmern geboten wird. Es ist eine Kombination aus dynamischem Tanzen und anspruchsvoller Bewegung zu überwiegend lateinamerikanischer und moderner Musik.
Die Trainerin möchte mit ihrer Gruppe erreichen, dass durch die Musik Spaß am Tanzen gefunden wird und „der Rhythmus ins Blut“ übergeht. Der ganze Körper kommt in Bewegung, wird trainiert und niemand denkt wirklich darüber nach, dass man eigentlich ein Ganzkörpertraining, also ein richtiges Workout, betreibt. Dabei werden besonders Ausdauer, Koordination und der Kreislauf trainiert. Für das Training sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.