Pilates Strong & Flex

Effektive Kraftübungen verbinden sich mit vielen Stretching Elementen.
Pilates bietet ein ganzheitliches Training, das im Einklang mit einer tiefen bewussten Atmung alle Muskeln im Körper kräftigt und dehnt. Dieses Programm wirkt sich positiv auf Ihre Ausstrahlung, Haltung und Beweglichkeit aus, verleiht Ihnen Kraft und ist ideal, um einfach mal den Alltag hinter sich zu lassen - auf dem Weg zu einem gesünderen Körper und Geist. Die langsam fließenden Bewegungen wirken gerade zu graziös und sind eine effektive Methode Ihre Muskulatur zielgerecht zu kräftigen. Der Umgang mit Geräten wie dem Thera Band, einem Mix von Übungen aus dem Standing Pilates und dem klassischen Training auf der Matte ermöglichen ein abwechslungsreiches Trainingserlebnis für jeden Anspruch.