Faszientraining meets Rückenfitness

In der Zeit der Bewegungsverarmung zählen Fehlstellungen der Wirbelsäule, chronische Rückenbeschwerden, Bandscheibenvorfälle und Gelenkerkrankungen zu den Zivilisationserkrankungen der modernen Industriegesellschaften. Neue Denkmodelle aus der Physiotherapie und Sportmedizin gaben den Anstoß für dieses Bewegungskonzept. Faszien, ein alles im Körper verbindendes Gewebe, spielen eine tragende Rolle für unsere körperliche Gesundheit. In der konkreten Anwendung können mehr Beweglichkeit, Kraft und Geschmeidigkeit erreicht werden. Im Zentrum des Trainings steht daher das harmonische, fließende Arbeiten mit hoher Bewegungsqualität im Rhythmus der Musik. Aber auch Kräftigungsübungen für einen starken Rücken und Ausdauertraining zur Steigerung unserer Fitness kommen nicht zu kurz. Jede Trainingseinheit wird mit einer aktiven oder passiven Entspannung beendet.
Die Kursleiterin ist Rückentrainerin, Trainerin für "mein bewegter Rücken" und "Functional Flow".