T'ai Chi Ch'uan - Yang Stil - für Anfänger*innen

T’ai Chi ist eine jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst und ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die fließenden, harmonischen Bewegungen, werden auf langsame Weise, ohne Anstrengung und Kraft ausgeführt. Die Hauptgründe für das Üben von T'ai Chi Ch'uan sind die Gesunderhaltung, das Trainieren der sanften Kunst der Selbstverteidigung und die Meditation in Bewegung. Die Übungen des T'ai Chi Ch'uan vertiefen die Atmung, führen zur Entspannung, geben Ausgeglichenheit und erhöhen die Möglichkeit, zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden zu gelangen.