Sanftes Ganzkörpertraining

Ein sanftes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Beate Kratzer, Übungsleiterin für „Haltung & Bewegung“ (BLSV).

Im Fokus der Einheit steht das Training der Rumpf- und Rückenmuskulatur, um eine aufrechte Haltung zu unterstützen. 

Nach einem leichten Aufwärmprogramm erwarten Dich verschiedene Übungen zu den motorischen Fähigkeiten Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Dabei wird auch das Gleichgewicht und die Körperwahrnehmung verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen runden gegen Ende jeder Stunde das Ganzkörpertraining ab. 

Hinweis: Die Teilnehmeranzahl ist aufgrund der Räumlichkeit auf 8 Personen begrenzt. Daher bitten wir um eine vorherige Anmeldung, entweder online auf oberstaufen.de/erleben oder am Schalter einer unserer Tourist-Informationen.

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