Aquanastik

Insbesondere auf die Bedürfnisse aller Aktiven ab 50 sind die Übungen in diesem Kurs zugeschnitten. Aquanastik ist ein moderates Bewegungstraining im hüft- bis brusttiefen Wasser zur wirksamen und nachhaltigen Erhaltung und Steigerung von Fitness, Gelenkigkeit und allgemeinem Wohlbefinden. Gesund, Fit und Vital werden und bleiben Sie mit diesen schonenden, gezielten Übungen die durch die unterstützende Wirkung des Wassers besonders effektiv auf den Körper wirken. Ein perfektes Training für Kreislauf, Venen, Rücken und die gesamte Muskulatur. Durch den permanenten Kontakt zum Beckenboden ist dieser Kurs auch für ungeübte SchwimmerInnen oder TeilnehmerInnen mit Bewegungseinschränkungen empfehlenswert.