Stärkung der mentalen Gesundheit in Schwangerschaft und Stillzeit

Die Zeit der Schwangerschaft und der frühen Mutterschaft ist eine Phase großer Veränderungen, sowohl körperlich als auch emotional. Viele Frauen erleben in der Schwangerschaft und Stillzeit eine Vielzahl von Herausforderungen, die belastend sind, wie z.B. Hormonschwankungen, ein hohes Stresslevel, Selbstzweifel oder Überforderungserleben.
Diese Beschwerden können nicht nur das Wohlbefinden der Mütter beeinträchtigen, sondern auch die Beziehung zum Kind und damit auch seine Entwicklung und sein Wohlbefinden. Ebenso können Paarkonflikte entstehen und die Problematik zusätzlich verstärken.
Der angebotene Präventionskurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich mit diesen Herausforderungen auseinanderzusetzen und Strategien zur Stressbewältigung und emotionalen Stabilität zu erlernen. Darüber hinaus vermittelt der Kurs wichtige Informationen über psychische Veränderungen, die während und nach der Schwangerschaft auftreten können.
Durch gezielte Übungen zur Entspannung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge können Sie lernen, besser mit Stress umzugehen und ihre emotionale Gesundheit aktiv zu fördern.
Falls Sie schwanger sind, können Sie sich somit mental gut aufs Elternwerden vorbereiten und mögliche Stolpersteine vermeiden.

Das Ziel unserer gemeinsamen Zusammenarbeit im Kurs ist es, Ihnen Informationen und Strategien zum Umgang mit mentalen Herausforderungen an die Hand zu geben. Dadurch soll sich Ihr Befinden verbessern (u. a. durch Wissensvermittlung, Stabilisierung und Entlastung). Idealerweise verbessert sich auch die Interaktionsqualität zwischen Ihnen und Ihrem Kind sowie die Zufriedenheit in der Paarbeziehung (u. a. durch Verbessern der Konfliktfähigkeit / Streitkultur). Ich möchte Ihnen darüber hinaus gerne helfen, Expertin für ihr eigenes Wohlbefinden zu werden und Sie dabei unterstützen, geeignete Strategien zu finden und zu erproben. Ebenso möchte ich Sie unterstützen, mehr Vertrauen in sich selbst zu entwickeln und ihre Stärken mehr wahrzunehmen.

Ich freue mich auf den Kurs! Gemeinsam stark für eine gesunde Schwangerschaft und Stillzeit!
Ihre Alexandra Dietl

Anmeldung bitte per Mail an: Psychotherapie-Dietl@t-online.de