Finde in deine Kraft - Retreat für Atmung, Gesundheit und Stressresilienz

Möchtest du dich einmal ganz deiner Atmung und Gesundheit widmen und zurück zu deiner Kraft finden? Bist du den Stress der Vorweihnachtszeit leid und suchst echte, nachhaltige Tiefenentspannung ?
Dann ist das Wochenende vom 01. bis 03.12.23 genau das Richtige für dich!

Die Kombination verschiedener Atemtechniken und spezieller Übungen zur Wiederherstellung der natürlichen Atmung stärkt nachweislich dein Immunsystem, verbessert aber auch spürbar deine Stressresilienz.

Wir haben an diesem Wochenende genug Zeit, um gemeinsam entspannende Atemtechniken anzuwenden, die dich direkt aus dem Stress in das Hier und Jetzt befördern werden. Wir machen Körperübungen zur Öffnung der Atemmuskulatur und aktivieren den ventralen Vagusnerv - die wichtigste Voraussetzung für echte, tiefe persönliche Verbindung und Entspannung.
Ich leite dich mit der Gruppe durch eine kraftvolle Atemsession, die deine Lebensenergie aktiviert und das Potential zum Loslassen emotionaler Blockaden und körperlicher Verspannungen bietet.

Du lernst zusätzlich viele Atemübungen die ideal dazu geeignet ist, deine Atmung im Alltag wieder gesund und natürlich werden zu lassen.
Nebenbei schulst du auch deine Atemwahrnehmung und wirst bewusster und achtsamer.

Das bewusste Annehmen der Herausforderung Kälte, die richtige Atemtechnik, dein Fokus und meine Begleitung werden dein (vielleicht sogar erstes?) Eisbad zu einem intensiven, bemächtigenden und euphorisierenden Erlebnis machen.

Das alles werde ich dir praxisnah vermitteln. So gehst du mit einem Werkzeugkoffer an Techniken nach Hause, mit denen du dich jederzeit und ohne irgendwelche Hilfsmittel Entspannen oder Aktivieren kannst - je nachdem, was du gerade brauchst.

Dieser Workshop findet in Schlehdorf am Kochelsee statt, wir haben dort einen ganz tollen Seminarraum.
Die Zimmerbuchung (35EUR/Nacht) kannst du direkt hier http://www.klostergut-schlehdorf.de/herberge vornehmen.

Der Preis beinhaltet sämtliche Seminarkosten, sowie den Zeremoniekakao und Snacks für das leichte Frühstück (natürlich auch Tee und Kaffee möglich).
Mittags und Abends gehen wir gemeinsam in eine der nahe gelegenen Gaststätten.