Yoga -Sanfte Entschleunigung

Was ist Ashtangayoga?

Ashtangayoga ist eine Lebensphilosophie, eine Lebenseinstellung, eine Reise, deren Ziel es ist, sich selbst zu finden und ist für jeden, der sich von den Inhalten angezogen fühlt, geeignet.

In seiner Endausführung ist Ashtangayoga eine sehr dynamische und kraftvolle Form von Yoga. Allerdings sollte bzw. muss das Maß der Dynamik an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.

In den Yogaeinheiten wird weitgehend mit der Asana-Abfolge der Ashtanga-Serie 1 gearbeitet, Margit lässt jedoch Elemente anderer Yogarichtungen bzw Spiraldynamik einfließen.

Montag 18 Uhr

Mittwoch 18:30 Uhr

Donnerstag 19:15 Uhr

Sanfte Entschleunigung

Mit Atemübungen (Pranayama), Entspannungstechniken,  Antistressübungen und sanfter Asanapraxis in die Entschleunigung kommen.

Dadurch kommst du wieder besser in Berührung mit dir selbst, zur Ruhe und in deine Kraft.

Lerne deinen Atem wahrzunehmen und zu steuern. Tiefes Atmen beeinflusst unsere Körperfunktionen auf positive, reinigende Art, hat beruhigende Wirkung auf unser Nervensystem und bringt unseren Geist zur Ruhe.

Antistressübungen, Mantras, sanfte und harmonisierende Asanas aus dem Hormonyoga nach Dinah Rodrigues und Asanas aus dem Yin-Yoga ergänzen die Yogaeinheiten.

Donnerstag 18 Uhr

Mehr Informationen unter https://www.yoga-surya.at/