Balance Swing®

Balance Swing® - Ein Glückshormonetraining für ALLE

Das ganzheitliche Körpertraining auf dem Minitrampolin orientiert sich an den 5 Elementen

der traditionell chinesischen Medizin (TCM), das bedeutet, eine Kursstunde besteht aus fünf

Trainingseinheiten:

- Swing in: Aufwärmen, Einschwingen

- Cardio Swing: Herz-Kreislauf-Training (Fettverbrennung)

- Balance Stability: Gleichgewicht, Beweglichkeit (Yoga, Rückenfitness)

- Balance Workout: Körperkräftigung, Figurstraffung (Bodystyling, Rückenfitness)

- Balance Relax: Entspannung, Dehnung (Yoga, Meditation)

10 Minuten Trampolintraining sind so effektiv wie ca. 30 Minuten joggen!

Balance Swing® ermöglicht ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Training, welches den

Stoffwechsel und die Fettverbrennung beschleunigen kann und gleichzeitig das

Bindegewebe strafft. Zudem kann die Atmung verbessert und Stress abgebaut werden und

das alles mit viel Spaß und Freude. Max. 9 Teilnehmer!

Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch und Socken.

Kursleitung: Veronika Kafl

6x mittwochs ab 06.03.2024, 08.30 - 10.00 Uhr