Schwierigkeit |
schwer
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Aufstieg
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5570 hm |
Abstieg
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5570 hm |
Tiefster Punkt | 555 m |
Höchster Punkt | 2334 m |
Dauer
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15:00 h |
Strecke
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110,3 km |
IATF 2023 - K110 Masters of Innsbruck
Die Tour
K110 Masters of Innsbruck des Innsbruck Alpine Trailrun Festivals 2023
„Back to the roots“.
Vieles ähnlich, dann eigentlich doch fast neu zeigen sich die Strecken vom #IATF23. Nicht nur, dass wir endlich auf unsere ursprüngliche Venue, den Landestheater Vorplatz, zurückkönnen, und die Möglichkeit bieten auf Streckenteilen der anschließenden World Mountain and Trail Running Championships2023 Innsbruck-Stubai zu laufen, sondern auch, weil wir die Laufrichtung herumdrehen im Vergleich zu 2019.
Info
Karte
Details
Kondition
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Erlebnis
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Landschaft
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Wegbeschreibung
Start
Innsbruck - Landestheater
Ziel
Innsbruck - Landestheater
Weg
Nach dem wunderschönen Start durch die Altstadt und vorbei am goldenen Dachl, dem Wahrzeichen Innsbrucks, geht es über den Alpenzoo hinaus Richtung Hall in Tirol. Auf flowigem Terrain werden die ersten Stunden der Nacht wie im Flug vergehen und nach kurzer Zeit schon die Versorgungen Romediwirt (11km) & Hall (18km) passieren. Auf der südlichen Seite des Inntals verläuft die Strecke weiterhin flowig und schnell laufbar über tolle Trails zur VS Herzsee (25km). Im Gegensatz zu den letzten Jahren geht es jetzt NICHT hinauf zum Patscherkofel, wir brauchen die Kilometer für später noch . Die Route führt euch auf direktem Weg zurück nach Innsbruck, wo ihr die Stadt am Rande streift. ACHTUNG STRECKENÄNDERUNG: Durch die starken Regenfälle im Mai ist die Sillschlucht leider nicht passierbar. Vorbei am Bergisel geht es nun auf die Höhe Mutters, ehe wir auf Höhe Gärberbach zurück in die Schlucht laufen, um wie gewohnt zu VS ÖAMTC (37km) zu gelangen. Anschließend alles wieder wie gewohnt. Aber nur bis kurz hinter Telfes, ab jetzt wird es wild, denn auf den nächsten 30 km warten ca. 2.100 atemberaubende Höhenmeter vor euch:
Wir lassen Telfes ohne Versorgung hintern uns und laufen noch ein Stück weiter ins Tal hinein und hinauf in die „Schlick“, wo die Versorgung Schlicker Alm (54km + Dropbag) als Tor in das einzigartige und wunderschöne Gebiet der Kalkkögel liegt. Ab hier hat die Route nix mehr mit dem zu tun, was auf den ersten 54km von euch abverlangt wurde. Ab hier wird’s steil, und im weiteren Verlauf hochalpin und ihr werdet Aussichten genießen können, die es beim IATF in der Form noch nicht gegeben hat. Und genau deshalb haben wir die Laufrichtung umgedreht, um dass, was jetzt noch vor euch liegt im Tageslicht erlebbar zu machen. Über den Rest muss man wenig Worte verlieren, Google Bilder Suche wird euch helfen. Ständig technisch auf und ab – Hochtennboden – VS Hoadlhaus (66km – höchster Punkt der Strecke: 2340m ü.Nn) – Kemater Alm – Grieskogel – Salfeinssee
Am Ende diese Premiumabschnitts geht es hinab zur VS Grinzens (77km) und wir bereiten uns auf die 2. Inntalquerung vor. Über den Axamer Panoramerweg geht’s hinüber nach Birgitz und dann über fast gewohntem Weg hinüber nach Kranebitten zur nächsten VS (90km). Für den letzten Abschnitt solltet ihr euch definitiv noch ein paar Körner übrig lassen, denn statt oben beim Rauschbrunnen wie bisher auf der Höhe den Bärfallsteig anzupeilen geht es noch weiter hinauf über Aspachhütte auf den wunderschönen Durrachsteig über den Dächern Innsbrucks. Merke: Laufen und Schauen wird auch hier bestraft :D. Die letzten Höhenmeter sind geschafft und über die VS Höttinger Alm (100km) geht es durchaus technisch hinunter nach Innsbruck, wo dann endlich wieder der Zieleinlauf über die Europaratsallee und unserer Venue genossen werden darf.
Kurze Zusammenfassung: Ein wahnsinns Loop um Innsbruck und den Kalkkögeln, wo knapp die erste Hälfte dazu verleitet die Pace hochzuhalten, doch Achtung: Gerade im mittleren Abschnitt geht es nicht nur hoch hinaus, sondern relativ lange auf einer Höhe zwischen 1.500 und 2.300m, und das auf permanent fordernden Trails, das muss mit einkalkuliert werden. Wer anschließend denkt, dass bis und nach der Inntalquerung es easy Richtung Ziel geht, den wird der letzte lange Aufstieg (900hm am Stück) dann doch noch wirklich fordern. Wer hier bestehen will, muss definitiv wissen, was er/sie tut. 50% der Route verlaufen auf Teilen der WM-Strecke, und das merkt man auch.
Weitere Informationen
- Verpflegung während des Laufes (Getränke, Riegel, Tiroler Schmankerln, …)
- Gutscheinbon fürs Carboloading
- markierte Laufstrecke
- Streckensicherung durch zahlreiche Streckenposten und Bergretter
- GPX-Track der Strecke
- Personalisierte Startnummer inkl. Chip für die Zeitnehmung
- Gepäckdepot am Veranstaltungsgelände
- Finishermedaille, Online-Urkunde
- Medizinische Versorgung im Start/Ziel Bereich
- Möglichkeit zum Hinterlegen eines Dropbags
Ausrüstung
- Mobilfunkgerät (Smartphone/Handy)
- Personalausweis und Krankenversicherungskarte
- Bergversicherung
- Trail Laufschuhe (griffige Sohle)
- Schuhspikes (können je nach Bedingungen als Pflichtequipment ausgewiesen werden)Funktionelle Laufbekleidung
- Regenjacke
- Wechselkleidung (Drop Bag)
- Trinkbecher (keine Becher an den Versorungsstationen!)
- Faltschüssel (*Empfehlung)
- Erste-Hilfe-Paket (Rettungsdecke, elastische Bandage & Tape)
- 1 Liter Flüssigkeit
- 2 Riegel (mind. 500 kcal)
- Stirnlampe