Hochwaldbaden

Spüren und mit allen Sinnen da sein
Spüren und mit allen Sinnen da sein
Beruhigende Farben und Lichtspiel im Wald
Eintauchen in die Waldatmosphäre
Uralte Granit- und Waldwelt
Auch im Winter kann man Waldbaden
Heidelbeeren - nur eine Waldfrucht von vielen

Beschreibung

Waldbaden (Shinrin Yoku) ist eine wunderschöne und natürlich-einfache Art, Ihrer Gesundheit sofort und nachhaltig etwas Gutes zu tun . Waldbaden kann jede/r ohne besondere Voraussetzung. Als Waldbaden-Trainer führe ich Sie durch Sinnes-, Achtsamkeits-, Atemübungen und mehr. In der Waldumgebung verlassen wir das "Hamsterrad" und Sie können: Stress sofort abbauen erholsamer  schlafen Burnout und Herzkrankheiten vorbeugen , NK-Zellen verstärkt erzeugen frei durchatmen  und Wohlbefinden mitnehmen

Beim Waldbaden werden wir intensiv in die Waldatmosphäre eintauchen. Die Besonderheit der Umgebung fördert unsere körperliche, geistige und seelische Gesundheit.

Die gezielt ausgesuchten Übungen (Sinne, Achtsamkeit, Atmen) beim Waldbaden wirken dabei viel stärker als etwa einfaches Spazierengehen.

Dazu gibt es aus Japan fundierte wissenschaftliche Untersuchungen: der Cortisolspiegel (Stresshormon) im Blut sinkt, der Parasympathikus wird gestärkt und vieles mehr


Ausrüstung:

Um ein Waldbad zu genießen brauchen Sie keine besondere Ausrüstung. Folgendes ist aber sinnvoll:

  • Schuhe für den Wald, die Sie dann auch ausziehen können
  • Weste oder Pullover, da es im Wald immer ein paar Grad kühler ist
  • einfache wasserdichte Sitzunterlage (wird zur Verfügung gestellt, falls nicht vorhanden)
  • Regenschutz und Ähnliches je nach Wetter (im Regen ist die Luft besonders gesättigt mit den Terpenen)

Kontakt

Schönberg 13, 4163 Klaffer am Hochficht, Österreich
info@entwicklungen.at
boehmerwald.at/oesterreich-poi/detail/430029991/hochwaldbaden.html

Öffnungszeiten

Die Waldbadentermine im Sommer und Frühherbst 2022 sind:

1. Immer an einem der Waldbadenmontage von 14.00 - 17.00 beim Ausbildungszentrum "Wilde Rose", an den meisten Montagen.

2. Nach Vereinbarung natürlich gerne auch an anderen Terminen und Orten an den Kraftplätzen rund um den Weg der Entschleunigung, bis zu 1 Woche vorher buchbar.

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