vhs: Prävention heute – Gesund bleiben statt reparieren

Gesund alt zu werden ist kein Zufall. Krankheit entwickelt sich oft schleichend, doch Sie können viel beeinflussen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und eine gute Stressbalance Ihre Zellen positiv unterstützen. Es wird praxisnah auf aktuelle Erkenntnisse aus Epigenetik und Prävention geschaut. Über 80 Prozent der Zellalterung sind beeinflussbar. An wissenschaftlich fundierten Prinzipien lernen Sie, Ihre Energie, Regeneration und mentale Klarheit zu stärken. Neue Analysemethoden zeigen, wie Darmbarriere, Stoffwechsel und Zellen funktionieren – und wie Sie Gesundheit messbar machen können. Das Ziel: ein vitaler, klarer und belastbarer Alltag. Kursort: vhs-Gebäude, Uferweg 7, Seminarraum 1