Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Body & Mind-Training und verbindet eine tiefe, bewusste Atmung mit kontrolliert ausgeführten Bewegungen. Neben dem Aufbau einer starken Rumpfmuskulatur werden alle Muskeln im Körper mit trainiert. Durch die völlige Konzentration auf die Übungsausführung haben Ihre Gedanken keine Zeit, um die Sorgen und Probleme des Alltags zu kreisen. Das entspannt und baut Stress ab.