Ganzheitlich fit am Vormittag

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für eine stabile Körperbasis mit dem Ziel Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Ausdauer zu verbessern. Das Training konzentriert sich auf komplexe Bewegungsabläufe und nicht auf das Training einzelner Muskelgruppen. Die Schulung der eigenen Körperwahrnehmung ist Teil des Trainings. Außer unserem eigenen Körpergewicht kommen auch Kleingeräte zum Einsatz.