NIA Body and Mind Workshop

Nia ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.
Nia steht für Neuromuskuläre Integrative Action, eine Art Fusion Fitness, aber Nia ist viel mehr als 'nur' ein Workout.
Es ist ein ganzheitlicher, revolutionärer Fitness-Trend, der schon seit 40 Jahren Menschen weltweit begeistert und bewegt.
Nia ist Bewegung für Body, Mind und Spirit mit Elementen aus:
Tanz (Modern, Jazz, Duncan), Kampfkunst (TaekWonDo, Tai Chi, Aikido), Entspannungstechniken (Yoga, Alexander Technik, Feldenkrais), Free-Dance (freier Ausdruck im Tanz)
Nia wird barfuß getanzt. Dies erlaubt es uns, einen intensiveren Kontakt mit dem eigenen Körper zu finden.
In diesem Workshop lernen wir, wie Nia entstanden ist und ein wenig über die Philosophie hinter der Fitness-Form. Wir lernen die Sprache und Moves von Nia kennen und erleben in einer kleinen Choreo die Freude an Bewegung, so wie es der Nia Philosophie entspricht: Move YOUR body's way und entdecke: die Freude an Bewegung!