Wechseljahre - Veränderungen und Chancen

Mit Beginn der Wechseljahre verändern sich die meisten Frauen, sowohl körperlich als auch psychisch. Dieser Entwicklungsschritt kann 10 bis 15 Jahre dauern und ist für manche Frau eine sehr leidvolle Zeit. Aber das muss nicht sein! Schon durch ein paar kleine Änderungen machen Sie das Beste aus dieser Zeit: "Wechsel" ist Programm!
An diesem Abend sprechen wir über diese Aspekte:  Bin ich schon drin? Anzeichen für die beginnenden Wechseljahre; die wichtigsten Hormone und deren Aufgaben in unserem Körper; worauf eine Frau in den Wechseljahren achten sollte, z.B. die richtige Ernährung, Entspannungsmöglichkeiten; die "üblichen" Probleme wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und was wir dagegen tun können. Und wir sprechen darüber, wie wir mit Stressfaktoren besser umgehen können - damit wir uns auch in dieser Zeit des Wechsels rundum wohl fühlen. Die Kursleiterin ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte Wechseljahre-Beraterin.