Kundalini Yoga

Sie fühlen sich ausgelaugt und abgeschlagen, gerade jetzt in dieser herausfordernden Zeit? Der Akku soll wieder aufgeladen werden? Sie suchen nach Entspannung und erholsamem Schlaf? Wollen gestärkt und voller Lebensfreude durch den Alltag? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Durch die dynamischen Übungen werden u.a. Verspannungen gelockert, die Muskulatur gekräftigt, das Immunsystem aktiviert, das Nervensystem gestärkt, das Herz- Kreislaufsystem angeregt,…
Durch bewusste Atemführung und Entspannung bauen Sie Anspannung ab, fühlen sich ruhig und ausgeglichen. Die abschließende Meditation lässt die Gedanken zur Ruhe kommen und hilft so mentalen Stress abzubauen.