VHS: Samatha & Vipassana - Meditationswege zur Konzentration und Bewusstheit

Das Kursangebot beinhaltet zwei Meditationstechniken aus dem Buddhismus, die religionsunabhängig praktiziert werden und aufeinander aufbauen.Die Samatha-Meditation als einführende Technik beruhigt den Geist und bedeutet übersetzt "friedvolles Verweilen". Sie dient dem Rückzug aller Sinne zur Sammlung der Energie. Die anschließende Vipassana-Meditation befasst sich mit der Komponente der Einsicht. Dabei wird die gesammelte Energie eingesetzt, um in Konzentration und der Verbindung einer Atemtechnik, eine achtsame und mitfühlende Selbstbeobachtung zu erlernen bzw. zu erreichen.Bitte mitbringen: Matte, Sitz-Kissen, bequeme Kleidung und Getränk.Samstag, 09.11.24, 09:00 - 12:30 UhrTeilnahmegebühr: Euro 24Anmeldung erforderlich!Kursleitung: Biljana Neskoska