YOGA & WALDBADEN

YOGA - WALDBADEN - NATUR ERLEBEN im Naturpark Hirschwald

Raus aus dem Berufsalltag und als Team mal etwas anderes erleben! Dabei entschleunigen und gemeinsam eine wunderbare Auszeit genießen. Dem Stress etwas entgegen setzen und nachhaltig Energie tanken! So ein gemeinsamer Tag in der Natur mit einfachen Yoga- und Entspannungsübungen wirkt sich nach unserer Erfahrung sehr positiv und nachhaltig aus.

Beim japanischen Shinrin Yoku (Waldbaden) öffnen wir uns dem Lebensraum Natur und beim Yoga richten wir die Aufmerksamkeit nach innen und kommen dabei gut bei uns selbst an. Das ist eine wunderbare Kombination, um Körper- und Atem-Übungen in einer wohltuenden und gesundheitsfördernden Umgebung zu praktizieren.

Bewusst „tauchen“ wir in den Wald ein, erfahren Vieles über die Weisheit der Pflanzen und das Ökosystem Wald. Dabei erleben und spüren wir uns in Verbindung mit der Natur und lassen diese auf uns wirken. Wir gehen mit allen Sinnen auf Entdeckungsreise in den Wald. Ob beim langsamen Schlendern, neugierigen Entdecken oder Innehalten im Moment.
Leichte Yoga- und Atemübungen sowie geführte Meditationen und Sinnesübungen helfen dabei, zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Wir sind Yogalehrende mit langjähriger Erfahrung und einem breitem Spektrum an Wissen - auch in naturtherapeutischer Hinsicht!

Wer möchte kann im Anschluss an unser Event noch mit uns in ein gut bürgerliches Lokal zum Mittagessen einkehren :-).