Gesundheitsvortrag - Entspannt in den Feierabend. Praktische Übungen.

Nach einem stressigen Arbeitstag fällt es vielen Menschen schwer, abzuschalten. Entspannung ist für unsere psychische und physische Gesundheit aber enorm wichtig. Wie aber gelingt es, Abstand zu gewinnen und sich auf den Feierabend zu freuen? Darauf gibt es für jeden von uns eine andere Antwort. Mal sind es klassische Entspannungsmethoden, mal ist es aber Aktivität. Die beiden Referentinnen stellen deshalb bewährte und vielleicht weniger bekannte Methoden vor und üben diese mit den Teilnehmern auch gleich ein. Kommen Sie in bequemer Kleidung.Praktische Übungen im Sportraum.Referentin: Bettina Pritzl und Alexandra von Grotthuss, IGM®Coaches