| Schwierigkeit |
schwer
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Aufstieg
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5300 hm |
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Abstieg
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4300 hm |
| Tiefster Punkt |
Jausern Vorderglemm 928 m |
| Höchster Punkt |
Manlitzkogel 2219 m |
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Dauer
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17:30 h |
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Strecke
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84,3 km |
Endurance Trail
Die Tour
Österreichische Meisterschaft der ATRA im Endurance Trailrunning 5300Hm bergauf und 85km.
am 3/4.09.2016 Start 22:00 in Saalbach
Österreichische Meisterschaft der ATRA im Endurance Trailrunning 5300Hm bergauf und 85km.
am 3/4.09.2016 Das extrem Running Event im Glemmtal
22:00 Start in Saalbach
Routen Beschreibung als PDF Datei unter verticallife.at
Autorentipp
Nur im Zuge des Trailrunning Events zu empfehlen. Da dort die Betreuung und Verpflegung gegeben sind, was bei einer Laufzeit von 16-18 Stunden notwendig ist.
Info
Karte
Details
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Kondition
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Erlebnis
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Landschaft
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| Technik |
Beste Jahreszeit
Januar
Februar
März
April
Mai
Juni
Juli
August
September
Oktober
November
Dezember
Wegbeschreibung
Start
Saalbach
Ziel
Saalbach
Weg
Über 10 Hauptgipfel und unzähligen Nebengipfel und Kogel.
Weitere Informationen
Ausrüstung
Top Schuhe
Trailrunning Rucksack
Mobiltelefon (Akku aufgeladen, Notfallnummer)
Funktionelle Laufbekleidung
Stirnlampe (Ersatzbatterien)
min 2,0L Trinkflüssigkeit
Pfeife (an jedem guten Rucksack)
Kopfbedeckung/Kappe (Hitze-Regen)
Alu Notfalldecke! (Alu beschichtetet 140×200 cm)
Streckenkarte
Notfallverpflegung (mind. 2 Riegel oder Gels)
Versicherung für eine etwaige Helikopter Bergung (ÖAV,ÖMTC…)
Regenjacke mit einer Wassersäule von mind. 10.000ml
Regenhose mit einer Wassersäule von mind. 10.000ml (optional)
Haube, Handschuhe, Lange Hose und Langes Shirt (je nach Witterung)
GPS wäre sehr wichtig, bzw. hilfreich.
Trailrunning Stöcke,
Salztabletten,
Aminosäuretabletten...
Sicherheitshinweise
Weitere Infos: Verticallife.at
