Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR ®- Mindfulness-Based Stress Reduction)

Zentrum der Familie

Do
29. Sept
2022
Beginn
18:45
Ende
21:15
Preis: 395,00 €
Veranstaltungsort
Zentrum der Familie
Kammergasse 16, 85354 Freising, Deutschland

Die Veranstaltung

Kurs nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Methoden zur Stressreduktion

Sich gerade in herausfordernden Zeiten einen Raum zu schaffen, bewusst innezuhalten und durchzuatmen, und anhand der Achtsamkeitspraxis mit Meditation, dem Bodyscan und leichten Yogaübungen die eigene Resilienz und innere Balance fördern, das ist Ziel dieses Kurses.
Durch das achtwöchige Training lernen wir, zu verinnerlichen, wie man präsent und mit einer annehmenden Haltung jedem einzelnen Augenblick begegnen kann. Wir erfahren, wie man aus dem Autopiloten aussteigen und automatisch ablaufende Gedanken- sowie Verhaltensmuster durchbrechen kann, die bisher Stress ausgelöst haben.
Die Praxis der Achtsamkeit stärkt die eigenen Ressourcen und schenkt Klarheit, innere Ruhe und positive Lebensenergie.

Anmeldung erst nach Vorgespräch möglich.

Vorgespräch bei Frau Silberbauer unter 0172 3903547

Mitzubringen: bequeme Kleidung
9 Treffen

Info

Veranstalter Zentrum der Familie
Veranstalter-Adresse Kammergasse 16, 85354 Freising, Deutschland
Quelle Stadt Freising
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